Ansiedade e Compulsão Alimentar

🔹 Mantenha a rotina: Faça um cronograma para ajudar;

🔹 Agora pode olhar para para afazeres que ficavam para depois durante a correria. Vai te gerar satisfação e ocupar a sua mente; 

🔹 Tenha horários para se alimentar e coma bastante fibras;

🔹Faça exercícios em casa: vai evitar a retenção de líquidos, ansiedade e aumento do peso;

🔹 Dê um tempo para si: ouça música, leia um livro, assista uma série ou filme...